อุณหภูมิร่างกายปกติและช่วงอุณหภูมิของร่างกายที่ต้องกังวล

อุณหภูมิร่างกายของคุณถือเป็นสัญญาณชีพเนื่องจากเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสถานะร่างกายของคุณ โดยปกติอุณหภูมิของร่างกายจะอยู่ที่ 98.6° F (37° C) แต่อาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากอุณหภูมิของคุณต่ำกว่า 95° F (35° C) หรือสูงกว่า หากคุณมีไข้มากกว่าสองสามวัน หากคุณมีปัญหาทางการแพทย์ที่สำคัญอื่นๆ และมีไข้สูงกว่า 100.4° F ( 38° C) หรือหากคุณรู้สึกไม่สบายมากเนื่องจากมีไข้หรืออาการที่เกี่ยวข้อง

อุณหภูมิร่างกายปกติสำหรับผู้ใหญ่และเด็กคือเท่าไร?

อุณหภูมิร่างกายเป็นสัญญาณชีพอย่างหนึ่งของเรา ควบคู่ไปกับอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และอัตราการหายใจ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าสำคัญเพราะเป็นตัวบ่งชี้สถานะร่างกายของเรา และสามารถทำหน้าที่เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญหากมีสิ่งผิดปกติกับร่างกายของคุณ

อุณหภูมิร่างกายมนุษย์ปกติคือ 98.6° F (37° C) และร่างกายสามารถรักษาอุณหภูมินี้ได้ดีมาก อย่างไรก็ตาม ค่านี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อยตามปัจจัยต่างๆ เช่น

• อายุ
• เพศ
• ขนาดตัว
• บริเวณที่คุณวัดอุณหภูมิ (ใต้ลิ้น ที่ปลายอีกด้านของทางเดินอาหาร ใต้รักแร้ ฯลฯ)
• เวลาของวัน
• สภาพภายนอก
• ไม่ว่าคุณจะเพิ่งทำอะไรที่กระฉับกระเฉงเช่นการออกกำลังกาย
• ความเจ็บป่วยใด ๆ เช่นการติดเชื้อ (นั่นเป็นเหตุผลที่เราเอื้อมมือไปหาเทอร์โมมิเตอร์เมื่อเรารู้สึกไม่สบาย)

แผนภูมิอุณหภูมิร่างกายที่อ่านง่าย

สำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยไม่มีปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ ต่อไปนี้คือแผนภูมิที่อ่านง่ายซึ่งแสดงให้เห็นว่าอุณหภูมิร่างกายต่างๆ มีความหมายอย่างไรและเมื่อใดควรเข้ารับการดูแล ตามวัตถุประสงค์ของแผนภูมินี้ การวัดทั้งหมดทำโดยปาก โดยมีเทอร์โมมิเตอร์อยู่ใต้ลิ้น

อุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไป?

บางคนมีอุณหภูมิร่างกายต่ำตามธรรมชาติซึ่งน้อยกว่า 98.6° F (37° C) อุณหภูมิร่างกายที่ต่ำกว่าปกติอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง รวมถึงการติดเชื้อ อุณหภูมิต่ำกว่าปกติ เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อุณหภูมิร่างกายลดลงจนเป็นอันตราย ต่ำกว่า 95° F (35° C) ภาวะนี้มักเกิดจากการสัมผัสกับความเย็นเป็นเวลานานหรือถูกแช่ในน้ำเย็น ซึ่งเป็นจุดที่ร่างกายเริ่มสูญเสียความร้อนมากกว่าที่จะสร้างได้

ที่อุณหภูมิต่ำกว่า 95 องศาฟาเรนไฮต์ (35 องศาเซลเซียส) ระบบอวัยวะต่างๆ ของร่างกายจะทำงานไม่ถูกต้อง หากไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลให้อวัยวะล้มเหลวและอาจถึงแก่ชีวิตได้

เมื่อต้องแสวงหาการดูแลสำหรับอุณหภูมิร่างกายต่ำ

หากคุณวัดอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 95° F (35° C) คุณควรไปพบแพทย์ทันที ในกรณีของ ทารกและเด็กเล็ก อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 97° F (36.1° C) เป็นสาเหตุให้ไปพบแพทย์ทันที

ไข้คืออะไร?

บางคนมีอุณหภูมิร่างกายปกติที่ค่อนข้างสูงกว่า 98.6° F (37° C) อุณหภูมิของร่างกายอาจสูงขึ้นตามเงื่อนไขบางประการ เช่น การติดเชื้อ อุณหภูมิใดๆ ระหว่าง 98.6-100.4° F (37-38° C) ถือเป็นอุณหภูมิต่ำ ไข้ . อุณหภูมิที่สูงกว่า 100.4° F (38° C) ถือเป็นไข้ ไข้โดยตัวมันเองไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีเสมอไป และอาจหมายความว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ นี่เป็นการตอบสนองปกติ

คุณสามารถรักษาอาการไข้ได้โดยใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) หรือไอบูโพรเฟน (มอตรินหรือแอดวิล) และด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ

เมื่อต้องแสวงหาการดูแลไข้

อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นผู้ใหญ่ที่มีอาการป่วยที่สำคัญอื่นๆ หรือหากอุณหภูมิของคุณสูงกว่า 103° F (39.4° C) ให้ไปพบแพทย์ หากบุตรของท่านอายุน้อยกว่าสามเดือนและมีไข้ หรือหากคุณหรือบุตรของท่านมีไข้เกินสองสามวัน ท่านควรไปพบแพทย์

หากคุณมีภาวะสุขภาพเรื้อรังอื่นๆ ไข้อาจหมายถึงแนวทางปฏิบัติที่ต่างออกไป พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรระวังและเมื่อใดควรไปพบแพทย์

อุณหภูมิของร่างกายส่งผลต่อสภาวะทางการแพทย์ทั่วไปอย่างไร

การมีไข้อาจเป็นปัญหามากขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยทั่วไปบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่มีอาการป่วยเรื้อรังอาจประสบกับอาการพื้นฐานที่แย่ลงจากการเป็นไข้หรือการติดเชื้อ ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจอาจทำให้อาการแย่ลงสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ปัญหาการหายใจเรื้อรังอื่นๆ และปัญหาหัวใจบางอย่าง รวมถึงภาวะหัวใจล้มเหลว

มีภาวะทางการแพทย์ทั่วไปอื่นๆ ที่อาจทำให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้ยากขึ้น รวมถึง โรคเบาหวาน และมะเร็ง หากคุณมีโรคประจำตัวและมีไข้ คุณควรมีเกณฑ์ต่ำกว่าในการติดต่อแพทย์เนื่องจากคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนมากขึ้น

เคล็ดลับในการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย

เมื่อร่างกายต้องเผชิญสภาวะที่รุนแรง คุณควรคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่กล่าวถึงข้างต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ คุณควรให้การสนับสนุนร่างกายเป็นพิเศษ

ในสภาพอากาศหนาวเย็น หมายความว่า:

• มัดรวมกัน! สวมหลายชั้นรวมทั้งถุงมือและหมวกที่อบอุ่น
• ใช้เวลาให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในความหนาวเย็น

ในสภาพอากาศร้อนหมายถึง:

• ดื่ม น้ำปริมาณมาก เนื่องจากร่างกายสูญเสียของเหลวส่วนเกินในขณะที่พยายามทำให้เย็นตัวลง
• พยายามหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดเป็นเวลานาน
• หยุดพักบ่อย ๆ หากทำกิจกรรมที่กระฉับกระเฉงและสวมเสื้อผ้าน้ำหนักเบาระบายอากาศได้

คุณกังวลเกี่ยวกับอุณหภูมิร่างกายของคุณหรือไม่?

เมื่อวัดอุณหภูมิที่บ้าน คุณสามารถเลือกเทอร์โมมิเตอร์แบบรับประทาน ทางทวารหนัก ทางหู หรือทางหน้าผาก ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอลและปฏิบัติตามคำแนะนำเสมอ หากคุณไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ คุณอาจสงสัยว่ามีไข้หากคุณมี หนาวสั่น , ตัวสั่น, เหงื่อออกหรือรู้สึกชื้น คุณอาจสังเกตเห็นว่าแก้มของคุณเป็นสีแดง คุณรักษาไข้ได้โดยใช้ยา เช่น อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) หรือไอบูโพรเฟน (มอตรินหรือแอดวิล) และดื่มน้ำมาก ๆ

สี่เหตุผลในการแสวงหาการรักษาพยาบาลสำหรับไข้

ในแง่ของเวลาที่จะไปพบแพทย์ คุณควรใช้วิจารณญาณของคุณและไปพบแพทย์หากคุณคิดว่าอาการของคุณร้ายแรง หรือหากคุณมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ใดๆ ต่อไปนี้ หาก:

• คุณเป็นผู้ใหญ่ที่มีอุณหภูมิสูงกว่า 103° F (39.4° C) หรือหากคุณมีอาการป่วยที่สำคัญและมีไข้มากกว่า 100.4° F (38° C)
• คุณหรือลูกของคุณมีไข้มากกว่าสองสามวัน
• ลูกของคุณอายุน้อยกว่าสามเดือนโดยมีไข้มากกว่า 100.4° F (38° C)
• หากคุณรู้สึกไม่สบายมากเพราะเป็นไข้ หรือเพราะอาการที่เกี่ยวข้อง

พีสามารถช่วยได้อย่างไร

หากคุณมีไข้และไม่ใช่เหตุฉุกเฉิน คุณสามารถตรวจดูอาการของคุณกับ A P และรับข้อมูลเพิ่มเติมที่สามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถรับบริการปฐมภูมิในราคาที่ไม่แพงด้วยแอป AP ดาวน์โหลด K เพื่อตรวจดูอาการของคุณ สำรวจเงื่อนไขและการรักษา และหากจำเป็น ข้อความกับแพทย์ในไม่กี่นาที แอปที่ขับเคลื่อนด้วย AI ของ A P เป็นไปตามข้อกำหนด HIPAA และอิงตามข้อมูลทางคลินิก 20 ปี