น้ำแครนเบอร์รี่ช่วย UTIs ได้จริงหรือ?

คุณคิดว่าคุณอาจติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ คุณควรโทรหาเพื่อน โทรหาแพทย์ หรือเดินทางไปรับการรักษาอย่างเร่งด่วนหรือไม่?

ก่อนอื่นอย่าตกใจ แม้ว่า UTIs จะไม่สบายใจ แต่ก็เป็นเรื่องปกติและง่ายต่อการรักษา ผู้หญิงประมาณครึ่งหนึ่ง จะประสบกับ UTI อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขา และการติดเชื้อส่วนใหญ่จะหายไปภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์

สำรวจอินเทอร์เน็ตสักหน่อย แล้วคุณจะพบว่าน้ำแครนเบอร์รี่เป็นยาทำเองยอดนิยมได้อย่างรวดเร็ว บางคนสาบานโดยดื่มน้ำเปรี้ยวนี้เพื่อ ป้องกัน UTIs หรือรักษาสิ่งที่มีอยู่

แต่น้ำแครนเบอร์รี่ช่วยได้จริงหรือ หรือเป็นเพียงยาหลอก? และถ้ามันช่วยได้ น้ำแครนเบอร์รี่ชนิดใดที่บรรเทาอาการ UTI ได้ดีที่สุด? ก่อนที่คุณจะวิ่งไปที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ เรามาพูดถึงวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการรักษาทางเลือกที่น่าประหลาดใจและเป็นที่ถกเถียงกันนี้เสียก่อน (การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: เราอาจจับตำนานสองสามเรื่องไปพร้อมกัน)

UTI คืออะไร?

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) คือการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะที่เกิดจากแบคทีเรียที่ไม่พึงประสงค์

นี่คือวิธีการทำงาน: แบคทีเรียซึ่งมักจะมาจากบริเวณทวารหนักเข้าสู่ท่อปัสสาวะและทำให้เกิดการอักเสบ แบคทีเรียชนิดที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิด UTI คือ escherichia coli (เรียกสั้น ๆ ว่า E.coli) ซึ่งมีอยู่แล้วในระบบย่อยอาหารและบางครั้งบนผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม เมื่อเชื้ออีโคไลไปถึงที่ที่ไม่ควรอยู่ (เช่น ในทางเดินปัสสาวะ) บริเวณนั้นจะระคายเคืองได้อย่างรวดเร็ว

อาการของ UTI ได้แก่:

• รู้สึกแสบร้อนหรือแสบขณะถ่ายปัสสาวะ
• ปัสสาวะขุ่น
• ปัสสาวะบ่อย
• ปัสสาวะออกแรงหรือมีกลิ่นแรงผิดปกติ
• รู้สึกกดดันหรือเป็นตะคริวในช่องท้องส่วนล่าง

อะไรทำให้เกิด UTI?

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะมีสาเหตุหลายประการ และบางคนมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อมากกว่าคนอื่นๆ นี่คือปัจจัยที่เล่น:

• พันธุศาสตร์ : การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหากมีคนในครอบครัวที่ใกล้ชิดของคุณติดเชื้อ UTI เป็นประจำ คุณก็มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อนี้เช่นกัน ทำไม? มันอาจจะเกี่ยวข้องกับ .ของคุณ การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค UTI .

• เพศทางชีววิทยา : ผู้ที่มีช่องคลอด (โดยทั่วไป แม้ว่าไม่เสมอไป ผู้ที่ระบุว่าเป็นผู้หญิง) มีแนวโน้มที่จะพัฒนา UTIs มากกว่าคนที่มีองคชาต ตำหนิกายวิภาคของอวัยวะเพศ ในคนที่มีช่องคลอด บริเวณทวารหนักอยู่ใกล้กับท่อปัสสาวะมากจนไม่น่าเชื่อว่าแบคทีเรียจะไปอยู่ผิดที่ ในทางตรงกันข้าม ท่อปัสสาวะและไส้ตรงจะห่างกันมากกว่าเมื่อมีคนมีองคชาต เป็นไปได้สำหรับ คนที่มีองคชาตเพื่อรับ UTI เป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับผู้ที่มีช่องคลอด

• อายุ : สตรีวัยหมดประจำเดือน มีแนวโน้มมากกว่าผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าที่จะได้รับ UTI เนื่องจากสิ่งต่างๆ เช่น ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้และการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่มี UTIs กำเริบในช่วงอายุยังน้อยอาจได้รับบ่อยขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน

• กิจกรรมทางเพศ : ข้อเสียที่สำคัญประการหนึ่งของการมีเพศสัมพันธ์คือการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็น UTI ลองคิดดู: การเสียดสีใดๆ ในบริเวณอวัยวะเพศของคุณอาจทำให้แบคทีเรียเคลื่อนตัวไปรอบๆ ที่นั่น อาจเข้าไปในท่อปัสสาวะและทำให้ติดเชื้อได้

• สุขอนามัย : ผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามสุขอนามัยเชิงป้องกันอย่างสม่ำเสมอ เช่น ปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ เปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยๆ และเช็ดหน้าไปหลังในห้องน้ำ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค UTI บ่อยครั้งมากขึ้น

• อสุจิ : Spermicide อาจใช้เป็นยาคุมกำเนิด แต่มีส่วนผสมที่ยากต่อบริเวณอวัยวะเพศของคุณ บวกกับงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ามันมีส่วนช่วยในการ เพิ่มโอกาสในการติดเชื้อ UTIs เพราะส่งผลต่อความสมดุลของแบคทีเรียตามธรรมชาติของร่างกาย

น้ำแครนเบอร์รี่ช่วยรักษา UTI ได้จริงหรือ?

สำหรับคำถามมูลค่าล้านเหรียญ: น้ำแครนเบอร์รี่เป็นยาอายุวัฒนะจริง ๆ ที่ผู้คนอ้างว่าเป็นยาบรรเทา UTI หรือไม่?

อืม…ไม่ทั้งหมด งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า ผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่สามารถช่วยป้องกัน UTIs , แต่ งานวิจัยอื่นเรียกสิ่งนี้ว่าคำถาม โดยบอกว่าเป็นไปไม่ได้จริงๆที่จะพิจารณาว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับทุกคนหรือไม่ (โปรดจำไว้ว่า UTIs เกิดจากหลายสิ่งที่แตกต่างกัน และบางคนมีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ)

ทำไมน้ำแครนเบอร์รี่ถึงช่วย UTIs ได้? แครนเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี นอกจากนี้ หลักฐานบางอย่างยังชี้ให้เห็นว่าสารประกอบในแครนเบอร์รี่ที่เรียกว่าโปรแอนโธไซยานิดิน อาจช่วยยับยั้ง E. coli และแบคทีเรียที่ไม่ดีอื่น ๆ จากการเกาะติดกับทางเดินปัสสาวะ .

NS American Urological Association ยังกล่าวอีกว่า ที่แพทย์สามารถให้น้ำแครนเบอร์รี่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ป่วยได้ ป้องกัน UTIs ที่เกิดซ้ำ —แต่ไม่ควรใช้แทนการรักษาอื่นๆ ที่เป็นที่ยอมรับมากกว่าที่แพทย์ใช้มานานหลายปี

คุณต้องการน้ำแครนเบอร์รี่มากแค่ไหนเพื่อช่วยป้องกันหรือรักษาโรค UTI?

เนื่องจากคณะลูกขุนพิจารณาถึงประสิทธิภาพของแครนเบอร์รี่เพื่อการนี้ จึงไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจนว่าจะดื่มน้ำแครนเบอร์รี่มากแค่ไหนเพื่อป้องกันโรค UTIs

หนึ่งการศึกษาใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่า ดื่มแครนเบอร์รี่วันละแปดออนซ์ ช่วยลดการกลับเป็นซ้ำของ UTIs ในสตรี แต่การศึกษานั้นได้รับการสนับสนุนจากบริษัทน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่

ชีวิตจริง ทารกในครรภ์ 31 สัปดาห์

อย่างที่คุณจินตนาการได้ นั่นคือผลประโยชน์ทับซ้อนที่อาจเกิดขึ้น รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญพร้อมเม็ดเกลือที่นี่ เนื่องจากเราไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนในการสนับสนุนฉันทามติว่าควรดื่มน้ำแครนเบอร์รี่มากน้อยเพียงใดเพื่อป้องกันหรือรักษาโรคติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ

น้ำแครนเบอร์รี่ชนิดหนึ่งดีกว่าชนิดอื่นสำหรับ UTI หรือไม่?

ไม่มีน้ำแครนเบอร์รี่ชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกัน UTI แต่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงรายการส่วนผสม

น้ำแครนเบอร์รี่บริสุทธิ์มีรสขมมากและแทบจะดื่มไม่ได้ ดังนั้นแบบที่คุณซื้อที่ร้านค้ามักจะเจือจางเล็กน้อย และยิ่งน้ำแครนเบอร์รี่บริสุทธิ์มากเท่าไหร่ คุณก็จะมีโอกาสได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น

คำนึงถึงปริมาณน้ำตาลด้วย น้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ที่ซื้อตามร้านส่วนใหญ่มีน้ำตาลเพิ่มจำนวนมาก และองค์การอาหารและยาแนะนำ a สูงสุดประมาณ 50 กรัมของน้ำตาลเพิ่ม ต่อวัน.

กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณจะไม่ทำสิ่งที่ชอบให้กับร่างกายโดยดื่มค็อกเทลน้ำแครนเบอร์รี่รสหวานสามแก้วในแต่ละคืน (แม้ว่าแบรนด์จะระบุว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็ตาม)

ร้านขายยาบางแห่งขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแครนเบอร์รี่หรือแคปซูลแครนเบอร์รี่เพื่อป้องกันโรค UTI แต่โดยปกติแล้วจะไม่อยู่ภายใต้การควบคุมขององค์การอาหารและยา ดังนั้น คุณจะต้องตรวจสอบด้วยตัวเอง

วิธีอื่นในการรักษา UTI

แพทย์ส่วนใหญ่รักษา UTI ด้วยยาปฏิชีวนะ บางครั้ง UTI ที่ไม่รุนแรงจะหายไปเอง แต่มีความเสี่ยงที่อาการจะแย่ลง แม้จะนำไปสู่สภาวะทางการแพทย์เช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ หรือ ไตติดเชื้อ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา

ไม่มีวิธีการรักษาที่บ้านใดที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับยาปฏิชีวนะในการรักษาโรคติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ดังนั้นในขณะที่น้ำแครนเบอร์รี่สามารถเป็นเครื่องมือในคลังแสงของคุณเพื่อช่วยป้องกัน UTIs แต่ก็ไม่ควรมาแทนที่การพบผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะเพื่อทำการรักษาเมื่อคุณเกิดการติดเชื้อ หากคุณไม่ชอบวิธีที่ยาปฏิชีวนะส่งผลต่อระบบย่อยอาหารของคุณ ให้ใช้ระบบการปกครองของโปรไบโอติกเพื่อจัดการกับผลกระทบเหล่านั้น

คุณจะกำจัด UTI ที่มีอาการอย่างรวดเร็วได้อย่างไร? เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาการติดเชื้อในทันที เท่าที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องรับมือกับความรู้สึกแสบร้อนและแสบร้อน แต่หากมีใบสั่งยา โรคติดเชื้อส่วนใหญ่สามารถหายได้ภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ และคุณจะรู้สึกเป็นปกติโดยเร็วที่สุด

เมื่อ UTI ของคุณชัดเจนแล้ว คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่คำแนะนำด้านสุขอนามัยเพื่อป้องกันไม่ให้ติดเชื้อ UTI อื่น ปัสสาวะหลังทำกิจกรรมทางเพศเสมอ (รวมถึงการช่วยตัวเอง) เช็ดกระดาษชำระจากด้านหน้าไปด้านหลัง และเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกหรือขับเหงื่อออกภายในไม่กี่ชั่วโมง สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำ

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

เป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพทุกครั้งที่คุณอาจมี UTI พวกเขาสามารถช่วยให้คุณทราบว่าอาการของคุณสอดคล้องกับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือไม่ หรือคุณอาจมีอย่างอื่น เช่น การติดเชื้อรา การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ หรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า

การพูดเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศหรือปัญหาใดๆ ด้านล่างอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ แต่เชื่อเราเมื่อเราบอกว่าแพทย์ของคุณพร้อมให้ความช่วยเหลือ สถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดคือคุณหลีกเลี่ยงอาการของคุณและเข้ามาเฉพาะเมื่ออาการเริ่มแย่ลงเท่านั้น

หากคุณเริ่มสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้ แสดงว่า UTI ของคุณอาจกลายเป็น a ไตติดเชื้อ :

• ไข้
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• ปวดหลัง

นี่เป็นธุรกิจที่จริงจังและจะต้องใช้ความเชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม ไม่มีการรักษาสุขภาพที่บ้านมาแทนที่การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเมื่อคุณต้องการมากที่สุด